Думата фобия произлиза от гръцката дума за страх.
Фобията е патологично засилена проява на реакцията на страха на определен стимул. Фобията е ясно изразен обсесивен страх, който ескалира в определени ситуации и не се поддава на цялостно логично обяснение.
Човек с фобия се страхува и избягва определени предмети, дейности или ситуации. Фобичният страх може да бъде излекуван в началото на неговото появяване, но той от своя страна може да бъде фиксиран в човешката психика и да се засили с течение на времето.
Страхът е нещо необяснимо, нещо, което човек не може да осъзнае. Страхът е много труден за овладяване и преборване. Понякога възниква самостоятелно и се задържа в ума и подсъзнанието в продължение на много години, а понякога и през целия живот. Страховете ни пречат да живеем. Карат ни да се скрием под маската, да скрием истинското си лице. Понякога успяваме да скрием страховете си, но понякога те са напълно неконтролируеми и ни правят наши роби. Веднъж поробени от страховете си, ние ставаме подозрителни и несигурни, оттеглени и самотни.
Но кой е по-силен? Страхът, който ни поглъща или ние самите?
За да отговорите на този въпрос, трябва да разберете причината за появата на страх, да разберете къде, кога, при какви условия се е появил този или онзи страх? Какви събития предхождаха появата му?
В крайна сметка, откриването на причината е ключът към вашата победа над вашите страхове. И винаги има причина.
Може би тя е в такова далечно минало, че вие сами сте забравили за нея. Страховете се формират, започвайки от пренаталния период, когато все още нямате ясно изградено съзнание. Страхът се предава на плода от страховете на майката, изпитвани по време на бременността.
Родовите страхове също имат място в нашия живот. Наистина за новородено дете раждането е голям стрес. Но не си струва да говорим за страховете, които възникват в нашето детство … Ето защо, бъдете изключително внимателни към себе си и към децата си, които също като вас изпитват чувство на страх и безпокойство. Помогнете си да се освободите от клопката на страховете си.
За да открият фобично разстройство при пациент, психолозите и психиатрите често прибягват до тест, наречен скалата на Zanga за самооценка на тревожност.
По-долу ще ви дадем имената на най-често срещаните страхове. Намерете своя сред тях и го изкоренете, ако не можете сам, то с помощта на психотерапевт.
- Автофобията е страх от самотата.
- Агорафобия – страх от открити пространства или тълпи.
- Акрофобията е страх от височина.
- Антропофобията е страх от хората или обществото.
- Антрофобията е страх от цветя (растителност).
- Арахнофобията е страх от паяци.
- Ахлуофобия – страх от тъмното.
- Батмофобията е страх от стълби и стръмни склонове.
- Ботанофобията е страх от растенията.
- Верминофобията е страх от микроби.
- Гамофобията е страх от брака.
- Хидрофобията е страхът от водата.
- Гинофобията е страх от жените.
- Глософобия – страх от изказване на публично място.
- Дентофобията е страх от зъболекарите.
- Зоофобия – страх от животни.
- Инсектофобията е страх от насекоми.
- Ятрофобията е страхът на лекарите.
- Клаустрофобията е страх от затворени пространства.
- Ксенофобията е страх от непознати или чужденци.
- Лилапсофобията е страх от торнадо и урагани.
- Локаофобия – страх от раждане.
- Мизофобия е страх от мръсотия и микроби.
- Микрофобията е страх от малките неща.
- Некрофобията е страхът от смъртта и нещата от мъртвите.
- Ноктифобията е страх от нощта.
- Езофобия – страх от напълняване.
- Птеромерханофобия – страх от летене.
- Сколионофобията е страх от училище.
- Социофобия – страх от социална оценка.
- Тахофобията е страх от бързината.
- Тонитрофобията е страх от гръм.
- Филофобията е страх от любовта.
- Фобофобията е страх от фобия.
- Хемофобията е страх от кръв.
- Хромофобията е страх от цвят.
- Цинофобията е страх от кучетата.
- Хайонофобия – страх от сняг.
- Елерофобията е страх от котките.
- Ентомофобията е страх от насекоми.
- Ефебифобия – страх от подрастващите.
Център за Психотерапия „Анима“