БЕЗ ПАНИКА: КАК ДА ПРЕОДОЛЕЕМ СТРАХА ОТ СЕКСА?

Сексът може едновременно да ви накара да се почувствате щастливи и да се забравите в прегръдките на партньора си, но в същото време може  и да причини сериозна психологическа травма, ако не сте готови да сте свободни и открити  пред своя партньор. Причините за страх от секс могат да бъдат невероятно много, но ние ще поговорим за най-ефективните начини за справяне с тази фобия.

Признайте за себе си, че проблемът съществува

Повече практика

По правило има хора, които започват да отказват секса, ако предишното им интимно преживяване е било болезнено. Така че този страх може напълно да разруши сексуалния ви живот. Интересно е, че този страх се среща по-често при мъжкия пол, отколкото при жените. Какво трябва да направите – ами започнете да действате, а именно да се концентрирате върху положителните страни в секса: помислете какво ви носи най-голямо удоволствие.

Освен това не се сърдете и не обвинявайте партньора си, а просто му покажете как да действа, може би вашият проблем е, че вие ​​и партньорът ви просто не знаете какво и на двамата би ви харесало.

Не крийте емоции

Сексът е свързан с емоции, така че стягането във физическия и психологическия план определено няма да ви донесе полза. Ако се чувствате неловко, просто кажете на партньора си, и той ще разбере, че няма нужда да се насилвате.

Въпреки това, не оставяйте проблема нерешен: ако не можете да преодолеете сдържаността в леглото с другата половинка, не се колебайте да потърсите помощ от специалист.

Винаги мислете за вашата безопасност.

Жените понякога са обременени от голям брой притеснения по отношение на секса, например, непланирана бременност, инфекция, страх от нараняване.

За щастие, в момента има много начини да се сведат до минимум рисковете, като се използва един от най-подходящите методи за контрацепция. За да предотвратите интимната неприятност да ви се случи, няма да е излишно да следвате следните правила:

– Не приемайте алкохол в големи количества непосредствено преди секс, тъй като промененото съзнание няма да ви позволи адекватно да се защитите по време на интимен контакт.

– Съгласете се за секс само когато сте психологически готови за него.

– Ако знаете, че тази вечер ще имате среща с нов човек, който познавате отскоро или почти не познавате, информирайте предварително приятелите си за местонахождението си.

– Не пренебрегвайте контрацепцията!

Център за Психотерапия „Анима“

тел. 0886 70 17 70

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *